wiek waga

-płeć Mężczyzna -wiek 16 -waga\wzrost 66/177 -cel Poprawa czasów na 60/100 metrów -ile czasu jesteś w stanie, lub chcesz poświęcić na trening : Jak najwięcej się da. Ogólnie jak by się dało to trening na poprawę czasów w sprincie ( 60 metrów 7,59. 100 metrów 11,7) Dziękuję i pozdrawiam.

Witam wszystkich bardzo serdecznie! :) Otóż chciałbym się zwrócić do Was z prośbą o ułożenie odpowiedniego dla mnie planu treningu. Wiek: 15 lat Waga: 48kg Wzrost: 173cm Cel: ogólne poprawienie czasów, z naciskiem na 1000 i 300. Raczej nigdy nie biegałem, ostatnio wziąłem się do roboty - ćwiczę indywidualnie, żadnych klubów. Biegam codziennie [...]

Mężczyzna Wiek : 19 waga/wzrost : 86/181 cel: czas poniżej 5.40 na 1500m do lipca 2010 staż w sporcie: 1rok dwubój olimpijski czasy: 50m - 6.66s 100m - 12.40s 800m - 2.48m 1500m - 6.46m Bardzo zalezy mi na skutecznym planie (2-3 dni w tyg) poniewaz w lipcu mam egzamin sprawnosciowy na awf i chciałbym załapac pare pkt za bieg [...]

Witam. Proszę o ułożenie PROFESJONALNEGO planu treningowego na 100m na okres 18tygodni (zawody docelowe ostatni tydzień maja). wcześniej trenowałem w klubie miałem trenera ale teraz są spore komplikacje i niestety będę musiał trenować sam. trenuje 3lata (średnia z trzech lat 5treningow tygodniowo) przez ten czas w zasadzie nie miałem żadnych [...]

No to ja bym prosił o ułożenie planu :) płeć; mężczyzna wiek: 15 waga / wzrost: 55/169 cel: poprawienie kondycji uwagi: dopiero zaczynam "karierę" z bieganiem :)

Płeć : Mężczyzna Wiek 17 lat Waga : 69kg Cel: poprawa szybkości biegu na krótkie dystanse (60m, 100m), Zwiększenie dynamiki. uwagi: proszę wziąść pod uwagę również trening na siłowni najlepiej 3 razy w tyg. Ewentualnie jakieś odżywki itp. Staż: w bieganiu jestem początkującym . Na siłownie chodzę od pół roku.

Witam prosilbym o ulozenie jakiegos planu na spalenie tluszczu brzucha i poprawe kondycji/wydalnosci, albo ewenwtualnie skomentowanie tego: http://www.bieganie.pl/?show=1&cat=13&id=256 Aktualnie jestem w 2 tygodniu i jak narazie zadnych zmian, wiem ze to krotko, ale to taka uwaga. Plec: mezczyzna Wiek: 16 lat Waga: 78-80 kg Wzrost: 183 cm [...]

Znalazłem taki plan interwałowy już nie pamiętam gdzie tutaj na forum dlatego piszę tutaj Płeć : Mężczyzna Wiek : 22 Waga : 86 Wzrost : 182 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : Pół roku Uprawiane inne sporty : Footbag Freestyle Dieta : Mniej więcej Przeciwskaznania medyczne : brak Jako że trzy razy w tygodniu chodzę na siłownię, [...]

Witam to i ja się podłączę. Jako że jestem kompletnym laikiem prosiłbym o ułożenie planu treningowego. Wiek 22 lata waga 64-65 kg wzrost 167 cm staż 8 miesięcy cel treningowy: ogólne przygotowanie w dystansach 10km do maratonu czasy : 10000 m : 48:16s , 42,195 km 5h 04 min Chciałbym wyszlifować formę na najbliższy bieg na 14km. mam na to 6 [...]

Witam. Prosił bym również o ułożenie planu treningowego. Szukałem na rożnych portalach ale nie znalazłem nic odpowiedniego dla siebie. płeć: mężczyzna wiek: 20 waga/wzrost: 78/183 cel: poprawa kondycji (w zdrowym ciele, zdrowy duch) staż: kiedyś biegałem na średnie i długie dystanse. Od 3-4 lat nie prowadziłem żadnych treningów. Aktywność [...]

Witam. Potrzebuje plan treningowy na 800m. -Płeć : Kobiet -Wiek : 18 lat -waga : 57 kg wzrost :197 -cel 800m w 3min -ilość dni w tyg na treningi : może być nawet codziennie. z góry dziękuję

Witam. Postanowiłem że od wiosny do zimy będę biegał Potrzebuje plan treningowy na ogólną poprawę kondycji, fajnie jak by byl jak lekko też nastawiony na szkolne zawody na 1500m które będą 20 kwietnia.. Lecz nie przykładam do tego wielkiej wagi. Słabej kondycji nie mam bo trenowałem przez pół roku piłke nożną, teraz od pół roku reglarnie chodze [...]

płeć mężczyzna wiek 17 waga/wzrost 58/172 cel poprawienie się na dystansie 10km ,czas z zeszłego roku 47min od tamtej pory przerwa .chce poświecić na to 5 dni w tyg.

-płeć - mezczyzna -wiek - 17 -waga\wzrost - 70/177 -cel - wyrobienie kondycji i bieganie wiekszych dystansow -uwagi - bardzo slaba kondycja. przebiegne maksymalnie 1 km -ile czasu jesteś w stanie, lub chcesz poświęcić na trening - 5 dni w tygodniu wiem ze juz zakladalem temat. ale nie jestem w stanie nic na bieganie.pl znalezc dopasowanego [...]

[...] pod muay thai. W 3 dni w tygodniu chodze na treningi a 2 dni mam wolne i chciałbym je uzupełnić treningami które poprawią moją kondycję, zwinność itp -płeć: mężczyzna -wiek: 16 lat -waga\wzrost 182/65 -cel: kondycja, zwinność -na 1 km mam 3.30 min trenuję muay thai 2 miesiące także kondycja nie jest najgorsza. -Jestem w stanie poświęcić [...]

Witam. Chciałbym poprawić kondycje pod piłkę nożną. Tak naprawdę trening zaczynam od teraz. Mógłby ktoś mi ułożyć plan treningowy.? -płeć: mężczyzna -wiek: 17lat waga/wzrost: 58/172 -cel: kondycja

[...] kupa. Moj najlepszy czas to był w październiku coś koło 3 minut na 1000m. Teraz po przerwie mam cos pewnie koło 4min. Ale nie jestem pewien bo nie mierzyłem. Chciałbym jakiś dobry plan, który mi pomoże zejśc poniżej 3minut na 1000m, a także dobry czas na 1500m. -płec: mężczyzna - wiek: 14 lat waga/wzrost: 50/166 - cel: wytrzymałość i kondycja

[...] od 3 msc. staramy się zrzucić parę kg. ale również poprawić kondycje, niestety zbędne kilogramy powstały przez kontuzje na siłowni po czym wszystko poszło w tłuszcz =/ wiek - 24 lata waga/wzrost - 106kg/186 cel - schudnąć i wzmocnić kondycje Ogólnie mamy stała trasę 6km w ok 35 min ( nie jest to może szczyt marzeń ale lepsze to niż nic ) [...]

Witam, mam na imię Marcin. Wiek-17 waga/wzrost 75/175 Od 1,5 roku trenuje średnie dystanse. 800m, 1500. Trenowałem 6 razy w tygodniu. Mój trener kazał mi robić dużo i długie wybiegania przeplatane Bc2 , Bc3 i WT. Strasznie męczyłem się na długich wybieganiach itp. przez to, że jestem bardzo dobrze umiesniony w szczególności nogi... uważam ze [...]

witam moja przygoda z redukcją na początku waga 110kg po 6 miesiącach waga 83kg wzrost 189cm wiek 28lat co robić dalej redukować czy mase